App per il sonno. Soffri di insonnia e non riesci a dormire la notte, oppure vorresti solo riuscire a rilassarti attraverso il tuo smartphone o dispositivo Android o iOS.
Ora ti elencheremo alcune app che potranno aiutarti nel monitorare il sonno, di sapere qual è il momento migliore per svegliarsi sotto il punto di vista biologico e di addormentarsi serenamente grazie a dei suoni rilassanti.
Andiamo a scoprire le migliori app per il sonno e monitorarlo.
App per il sonno
Sleep Better Runtastic
https://youtu.be/rAM5ubIdAWw
on basta dormire tanto, bisogna dormire bene! Monitora il tuo sonno e scopri se davvero riposi bene, con Sleep Better di Runtastic!
Con una grafica accattivante che ti farà venire voglia di tracciare il tuo riposo ogni sera, con Sleep Better potrai:
Avere un grafico dettagliato della tua intera notte di sonno
Inserire i fattori condizionanti della giornata
Prendere nota dei tuoi sogni
Lasciarti svegliare dalla Sveglia Smart in un intervallo di tempo personalizzabile
Svegliarti con suonerie soft per iniziare dolcemente la giornata
Registra e misura la durata del tuo sonno, le fasi e la qualità semplicemente toccando un tasto
* Impara a conoscere le fasi del sonno leggero e pesante e il tempo che impieghi per addormentarti o per quanto tempo rimani sveglio a letto.
* Annota le tue abitudini quotidiane e le variabili, come il consumo di caffeina, la tua routine fitness, il consumo di alcol e il livello di stress per determinare il loro effetto sul tuo riposo.
* Le tue informazioni verranno salvate sul tuo account Runtastic.com, quindi anche cambiando dispositivo non perderai i tuoi dati.
* Sincronizzazione con l’app Me: Syncs with Me app: da oggi puoi vedere come le tue attività quotidiane abbiano un impatto sul tuo sonno. Forse un po’ più di movimento ti aiuta a dormire meglio?
* Tieni un diario del sonno e annota come sono stati i tuoi sogni
* Segui le fasi lunari
* Svegliati al momento giusto con la Sveglia Intelligente
* Utilizza tutte le funzionalità anche in modalità aeroplano, posizionando il tuo dispositivo sul letto, vicino al cuscino.
* Controlla su Sleep Better quanti passo hai percorso con la tua app Me e/o uno dei wearable Runtastic, Orbit o Moment.
Scarica ora per Android o iOS
Sleep Cycle alarm clock
Una sveglia intelligente che analizza il tuo sonno e ti sveglia durante la sua fase più leggera, in modo da iniziare la tua giornata in maniera naturale e perfettamente riposato e rilassato.
Mentre dormi attraversi varie fasi che passano dal sonno leggero a quello profondo. La fase durante la quale suona la sveglia è fondamentale per determinare il tuo livello di stanchezza quando ti svegli.
Poiché durante le varie fasi del sonno ti muovi in modo diverso, Sleep Cycle è in grado di utilizzare l’accelerometro del telefono per monitorare tali movimenti e determinare la fase di sonno che stai attraversando.
Sleep Cycle ti sveglia durante la fase di sonno più leggero.
Sleep Cycle è stato creato sfruttando teorie provate della scienza del sonno e anni di sviluppo e ricerca.
Scopri anche altre app per dormire andando all’articolo sotto.
https://www.soluzionecomputer.it/2017/09/19/app-dormire/
Salve mi chiamo David Rossi esperto e appassionato informatico. Mi piace tenermi sempre informato sulle ultime novità tecnologiche e per questo ho creato il sito www.soluzionecomputer.it.