SAM App per l’ansia – Free Download

SAM App per l’ansia – Free Download

SAM App è un’applicazione che aiuta a capire e gestire l’ansia.

L’applicazione è stata sviluppata in collaborazione con un team di ricerca da UWE, Bristol.

Caratteristiche principali

  • SAM vi aiuterà a capire che cosa provoca l’ansia, monitorare i vostri pensieri e comportamenti ansiosi nel tempo e gestire l’ansia attraverso esercizi di auto-aiuto e di riflessione privata.

  • La funzione “sociale nuvola” vi permetterà di condividere le esperienze con la comunità SAM, proteggendo la propria identità

SAM è un applicazione amichevole che offre una serie di metodi di auto-aiuto per le persone che si impegnano a imparare a gestire la loro ansia.

SAM è stato sviluppato da un team dell’Università di psicologi, informatici e gli utenti degli studenti.metodi stabiliti di auto-aiuto sono stati combinati con elevati standard di usabilità per fornire una risorsa coinvolgente, flessibile e pratico.

Le caratteristiche principali di SAM sono:

• Chiaramente disposti menu
guida • User
• Collegamenti esterni
• L’auto-monitoraggio di ansia con display grafico
• 25 opzioni di auto-aiuto che coprono: Informazioni su ansia, il pensiero e l’ansia, il rilassamento fisico, il rilassamento mentale, Salute e Ansia
• Guida per mettere sé -help in pratica
• chiuso social network di utenti SAM

Il contenuto di SAM è presentato in vari formati multimediali, al fine di supportare gli utenti a conoscere l’ansia e la pratica di auto-aiuto. Anche se non è testo-pesante, gli utenti avranno bisogno di studiare la guida per ottenere il meglio da SAM. Gli utenti sono incoraggiati a costruire la propria ansia Toolkit di SAM risorse che trovano utile e di elaborare su questo per la pratica regolare nella gestione di situazioni che sono associati con ansia.

SAM può essere usato con o senza il supporto di un professionista della salute registrato ma si potrebbe desiderare di consultare il proprio locale di salute o il benessere medico in caso di dubbi sull’utilizzo di SAM.

Scarica per IOS : http://itunes.apple.com/app/sam/id666767947

Scarica per android : https://play.google.com/store/apps/details?id=com.uwe.myoxygen


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